【秋・冬の抜け毛】抜け毛が増える原因と対策解説！乾燥による頭皮のトラブルとケア方法

日焼けや乾燥などの頭皮トラブルは夏や冬の時期の方が多いですが、頭皮状態とは関係なく抜け毛が増えてしまうのが「秋」です。
換毛期といって、動物の毛が生え変わる時期の名残で、冬前になると徐々に抜け毛が増えてくる方が多いです。
「季節性の抜け毛」と言われることもあります。

冬に向けて徐々に寒くなるため、全身の血行が悪くなる時期でもあります。
頭皮マッサージを行い血行を良くするようにしましょう。
【おすすめタイミング】
入浴中、シャンプー時のマッサージ

入浴中は血行が良く、筋肉をほぐしやすい＋シャンプーついでに行うことで習慣化しやすくなります。
市販のシリコン製シャンプーブラシを使って行うのもおすすめです。
頭皮に過度な刺激を与えず適度な力加減でマッサージをしてみてくださいね。

冬の時期は、気温と湿度が下がるため、肌が非常に乾燥しやすくなります。
いつもは問題ないけれど冬の時期はスプレータイプの薄毛治療薬で痒みが出るという方も多くいます。

肌が乾燥して水分が少なくなると、元々皮膚が持っているバリア機能が弱まるため、刺激に弱くなってしまうのです。
皮膚に対する刺激は色々あります。（例：紫外線・整髪料・シャンプー・AGA治療で使用する外用薬なども刺激になる）
これらの刺激が重なり、ある一定の「閾値」を超えた時に「炎症症状」(赤み・かゆみなどの症状)として表れます。
乾燥によって、皮膚のバリア機能が弱まるという事は、この「閾値」が低くなってしまうため、ちょっとした刺激に対して炎症症状を起こしやすくなるわけです。
その結果、ニキビや湿疹などの皮膚トラブルが出やすくなります。

洗髪によって皮脂（つまり油分）を洗い流した後が、実は乾燥しやすいタイミングなんです。
皮脂は、頭皮トラブルの原因になるというマイナスなイメージがありますが、実は地肌の保湿をしてくれるというプラスの働きもあるため、皮脂を落とした直後のケアを怠ると、頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

【薄毛治療専門医藤井医師おすすめケア】
お風呂上りにヘアオイルなどを塗る（顔に使う化粧水などを頭皮に使用してもOK）

もし「時間がなく、風呂上りのケアが難しい」という方はシャンプーの後にコンディショナーを使うだけでも、ある程度地肌の保湿作用があるのでお試しください

様々なシャンプー・トリートメントが売られていますが、何が良いのか迷いますよね。
藤井医師もお勧めする、乾燥しがちな冬にオススメのシャンプーは「SEDYシリーズ」です！
SEDYシリーズは夏も冬も使えて、男性には特に人気のアイテム◎
アミノ酸シャンプーのため、赤ちゃんにも使えるくらい優しいもので、薄毛治療中の方にもおすすめです。

特に「SEDYクレンジング」は頭皮の汚れを落としてくれる優れ物！
毛穴付近に油汚れや油の塊が詰まっている状態だと抜け毛の原因になってしまいます。
シャンプーでは落としきれない奥深くに詰まってしまった皮脂汚れ・皮脂の詰まりを週に1回～2回シャンプー前に「クレンジング」を泡立てて、頭皮に1分程マッサージする事によって、取り除くことができます。

クレンジングを使用することで毛穴が綺麗になり、今後生えてきて成長していく産毛や髪の毛が皮脂にぶつかりにくくなり、抜け毛にならず残る髪の毛が増えAGA治療の効果を最大限発揮できるのです。

【使う順番】
STEP1 クレジングシャンプーで頭皮の汚れを落とす(週1~2回の使用でOK)
STEP2 シャンプーで汚れをしっかり落とす
STEP3 最後に保湿としてトリートメント

秋冬季節関係なく、抜け毛が止まらなくなってきた。これってもしかしてAGA・FAGAかも？と思ったら放置せず、お近くのクリニックへご相談ください。
AGA・FAGAは早めの治療が重要になります。
当院ではAGA・FAGA治療を専門に行なっております。お気軽にご相談ください。

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